Esté atento y actúe a tiempo

Anorexia y bulimia en la escuela

Vivimos en una sociedad enferma, obsesionada con el peso, cuerpo y comida. En donde se toman por normales conductas que ponen en riesgo la vida de los jóvenes. De acuerdo con la psicóloga Diana Pacheco de ABINT, estos pacientes desarrollan una conducta adictiva que no los hace reconocer que tienen un problema.
Ambos trastornos alimenticios tienen en común que sus victimas son adolescentes, que tienen problemas al comunicarse, tomar control de sus vidas, de aceptarse como son y de aceptar los fracasos.

¿Cómo darse cuenta?
Los maestros deben supervisar durante los recreos que los alumnos coman, notar si van al baño después de comer y ver si están vomitando, si hacen cada vez mayor actividad física, si pasan de la euforia a la tristeza, si son impulsivos o si se aíslan. Otro punto es que los pacientes con anorexia pueden mostrar una obsesión por los estudios, son exigentes con las notas, en la entrega de los trabajos y buscan metas cada vez más altas.

Consejo para los padres
Debe estar prohibido para los jóvenes el hacer dietas, más aun visitar a los nutricionistas, muchas veces éstos aprenden rápidamente los valores calóricos de cada uno de los ingredientes y los usan para reforzar su enfermedad.
Deben estar alertas a los cambios de peso, estreñimiento, molestias a nivel de las piezas dentales, resequedad de la piel, caída del cabello o negarse a comer. La familia tiene que buscar ayuda si sospecha que algo está pasando. De igual forma es vital controlar su acceso a Internet debido a la cantidad de webs dedicadas a dar tips sobre como bajar mas de peso y ocultarle la enfermedad a sus padres y médicos. No hay que olvidar que los padres son los responsables de darle la oportunidad de curarse a los hijos.
Para contactarse con ABINT Telf. 372-5959/ 372-6334. www.abintperu.com, info@abintperu.com

Cuide a su mascota en verano

Las altas temperaturas afectan a todo el mundo, incluido a nuestras mascotas. Sepa que hacer para cuidarlos y evitar que sufran.
El Dr. Juan Faustino Calixto de la veterinaria Consentidos, asegura que al igual que los humanos, si las mascotas se exponen al sol por demasiado tiempo podrían llegar a tener graves enfermedades a la piel como quemaduras, golpes de calor e incluso el temido cáncer.
Recomendaciones
No es adecuado exponer a las mascotas al sol por más de 20 minutos, especialmente entre las 10 AM y 4 PM. Es necesario darles agua fresca y que tengan espacios donde se puedan proteger del sol. De igual forma se debe llevar a las mascotas al veterinario porque que durante estas fechas los problemas de parásitos internos y externos aumentan. Las pulgas, garrapatas y piojos se reproducen más en esta época y hay que utilizar sprays o ampollas.
Bloqueadores solares
Es una buena herramienta para combatir el cáncer a la piel. Hay protectores solares especiales para animales, pero es más recomendado para las mascotas con poco pelo, como es el caso de los perros peruanos o razas que tiene la piel muy delicada.
Aunque también se pueden utilizar los mismos protectores que los humanos con un factor de 50 o 70.
Baños y cortes
Los animales se adaptan al ambiente, en algunos casos más que por temas de salud los cortes de cabello se relacionan a un factor estético.
En cuanto a los baños, la frecuencia ideal es cada 15 o 20 días. Bañarlos a diario en lugar de ayudar, puede ocasionar problemas a la piel, especialmente si se usan champúes que no son adecuados para su tipo de piel.

Contactos: Av. César Canevaro 362 San Juan de Miraflores. Telf. 466-2555. www.veterinariaconsentidos.com

¿Cómo escogerla?

Primera mascota

Para elegir a una mascota es necesario tomar en cuenta la edad de su hijo, espacio y disponibilidad de tiempo. De acuerdo con la Dr. Consuelo Montes de la veterinaria Consentidos, las mascotas mas recomendadas para los niños menores de 5 años son los peces, aves, hámster o cuyes, porque no requieren de muchos cuidados.
Beneficios
El niño aprende a relacionarse con su mascota a tratarlo con paciencia y crean vínculos invaluables. También desarrollan sentimientos positivos hacia el animal puede contribuir a la autoestima y la autoconfianza. Además hay estudios que dicen que los niños con mascotas se hacen más resistentes a presentar alergias.
Razas recomendadas
Para los niños más grandes que desean tener perros una de las razas más adecuadas sería el perro peruano, porque es muy bueno y no expulsa caspa o pelaje. Si se cuentan con espacios grandes y tiempo los Golden y Labradores son otra buena opción, por ser razas dóciles y cariñosas. Pero si se cuentan con poco espacio lo mejor sería tener perros falderos, que aunque son nerviosos también son leales.
Cuidados
Para la Doctora Montes es muy importante que los dueños hagan que sus mascotas cumplan con el rol de vacunación, que por lo general son a partir del primer mes o mes y medio.
De ahí las visitas pueden ser cada 3 a 4 meses. Se debe recordar que una mascota con las vacunas al día y bien cuidada, van menos al veterinario porque se encuentra sanos.
Un punto importante es que las mascotas deben reconocer cual es su espacio, los lugares a los que no puede ir y si se tiene un cachorro hay que vigilarlo constantemente para que no coma objetos que lo lastimen. También es necesario recordar que a las mascotas hay que quererlas, mantenerlas limpias y sacarlas a pasear por lo menos 2 veces al día para que no se estresen.

Contactos: Av Cesar Canevaro 362 San Juan de Miraflores. Telf 466-2555. www.veterinariaconsentidos.com

Una opción deliciosa y saludable

Comida Vegetariana

Es tiempo de dejar a un lado los mitos sobre la comida vegetariana. Con el auge de los restaurantes naturistas en la capital ya no es posible llamarla “comida sin sabor” o “alimento de conejo”
Aparte de los innumerables beneficios que trae consigo como (BENEFICIOS) es también bastante deliciosa.

Marilú Guerra chef del restaurante “Vida Sana” ubicado en la Residencial San Felipe, en Jesús María nos cuenta que no hay platillo que no pueda adaptarse y optar por un estilo vegetariano, ni si quiera la comida criolla tan apreciada por todos los peruanos.

Sus asiduos clientes van en busca de reducir sus consumos de grasas, algunos por haber adoptado de lleno el estilo de vida vegetariano, otros por prescripción médica y otros por un sentimiento de culpa. “! Quieren que los ayude a adelgazar en un día después de haberse pasado la noche comiendo churrasco! Ellos mismos me dicen: Estoy gordo mira que he comido esto y lo otro”

Marilú con paciencia los atiende y mezcla ingredientes que muchas personas no verían como primera opción para cocinar como champiñones, tofu o carne de soja.
Entre los platillos que más le piden se encuentran el arroz chaufa, lomo saltado, palta rellena, arroz a la jardinera tortillas y omelettes.

Al preguntarle ¿Qué les diría a las personas que aun piensan que la comida sana es comida sin sabor?
Guerra confiesa que hace unos años ella pensaba de esa forma, hasta que la probó por primera vez y supo que era su estilo. “Me preguntan como se hace para comer sanamente y yo les respondo que es solo cuestión de disciplina y de tener autocontrol. Yo creo que Dios hizo todo para que nosotros le saquemos provecho a las cosas buenas y agradables y es nuestra misión hacerlo”.

95% de los peruanos tiene caries antes de los 12 años

Prevenga las caries en los bebé

Los llantos, pataletas y alarmante número de caries en los niños, que de acuerdo a La Organización Mundial de la Salud afecta al 95% de los peruanos, pueden evitarse fácilmente si estos son llevados desde muy pequeños al odontólogo de confianza.

De acuerdo con la odontóloga Mónica Rodríguez, la edad ideal para llevar a un niño es desde el momento de su nacimiento. De este modo se puede orientar a los padres en cuanto a la higiene y sobre las anomalías que puedan presentarse como quistes de erupción, alteraciones en las encías o dientes natales, etc.

Limpieza de acuerdo a la edad

0-6 meses
Una gasa envuelta en el dedo de uno de los padres mojada con agua hervida o manzanilla, pasada cuidadosamente por las encías y lengua del bebé como mínimo una vez al día logrará preparar el camino para cuando los primeros dientes erupcionen.

6-18 meses
Para prevenir caries se recomienda realizar la acción anterior, sola que esta vez la gasa debe estar mojada con agua oxigenada diluida en agua hervida (3 cucharaditas de agua hervida y una de agua oxigenada), en la mañana y en la noche después de la última lactancia.

18-24 meses
Al aparecer las molares ya es tiempo de usar un cepillo de dientes. Pero el uso de pasta dental aún no es recomendado, debido a que el niño todavía no aprende a escupir y podría tragárselo, en su lugar se usa agua oxigenada diluida en agua como mínimo tres veces por día.

24 meses
El niño ya puede utilizar pasta dental, se recomienda que sea las especiales destinadas a los niños por contar con la adecuada cantidad de flúor y con un rico sabor que los hará disfrutar de la limpieza. Aunque se aconseja a los padres vigilarlos y evitar que se la coman.

Funcionó, claro que funcionó

Al día siguiente de postear que estaba buscando trabajo, uno de mis múltiples admiradores me ofrecio una pasantía en un diario. woohooo.


*El equipo de Natalaya-ness desea aclara que no fue al día siguiente,sino una semana después y Natalaya hizo más cosas que solo postear. Pero dejaremos que crea que se debió a su post.

Disponible y barata

Si bien, está probado científicamente que en el 2012 será el fin del mundo y que los líderes de opinión (este blog) recomiendan hacer lo que nos de la gana en estos últimos meses de vida. He decidido estupidamente valientemente buscar más trabajo. Actualicé mi hoja de vida, bajé mi unica foto del Facebook, escaneé mis diplomas (incluido ese que me dieron en el nido por actuar para el dia de la madre) y mentí como loca, es decir enaltecí mis multiples habilidades, que hasta antes de redactar la hoja de vida no tenía. Ahora solo queda esperar maniáticamente junto al teléfono.